Como fazer Parfait de iogurte de frutas e sementes de chia

Name: Parfait de iogurte de frutas e sementes de chia
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: coreano
Ingredients: 1-2 maçãs; 1-2 ameixas; 1 kiwi; 200g de iogurte; 1-2 colheres de sopa de sementes de chia; 1 colher de mel

Parfait de frutas e iogurte

por Cooking Tree 28 de Fevereiro, 2023

escrito por Cooking Tree 28 de Fevereiro, 2023

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Frucht-Chiasamen-Joghurt-Parfait steht auf der Speisekarte von Cooking Tree und wir zeigen Ihnen, wie Sie dieses köstliche Rezept von Grund auf neu zubereiten!

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Parfait de iogurte de frutas e sementes de chia

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RENDIMENTO: 2 TEMPO DE PREPARO: 20 Minutos TEMPO DE FORNO/FOGÃO: 00 Minutos 00 Minutos Informações nutricionais: 120 Calorias 30 gramas Gordura

INGREDIENTES

1-2 maçãs
1-2 ameixas
1 kiwi
200g de iogurte
1-2 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de mel

MODO DE PREPARO

Prepare todas as frutas cortando-as em cubos.
As sementes de chia são embebidas em água por 10 a 15 minutos e depois drenadas por peneira.
misture mel com iogurte
Misture o iogurte e as sementes de chia
Maçã → Iogurte → Ameixa → Iogurte → Kiwi → Iogurte Coloque no copo.

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